Ontdek hoe je je zelfhelend vermogen activeert, je immuunsysteem versterkt om krachtiger en met meer vertrouwen het oncologisch proces te doorlopen. Zet jezelf in het zonlicht, ontvang positieve energie, durf te leven in het hier-en-nu en kom bij jezelf terug. Geef je lichaam de kans om mee te werken aan je herstel.
Hoe nu verder na diagnose kanker
Je hebt de diagnose kanker gekregen en jouw wereld verandert in een achtbaan. Opeens krijg je te maken met allerlei artsen die jouw ziekte gaan behandelen om je te genezen. De onbezorgdheid die je had, is plotseling volledig verdwenen. Je wordt geleefd en allerlei gedachten spoken door je hoofd. Waar je nu behoefte aan hebt, is:
- rust in je hoofd om helder te denken en te kunnen omgaan met wat er allemaal gebeurt
- vat krijgen op het nieuwe leven met kanker, zodat je de regie in handen hebt
- goed door de behandeling heenkomen met zo weinig mogelijk bijwerkingen
- vitaliteit behouden en kunnen genieten van dagelijkse bezigheden
- goed slapen om in balans te kunnen herstellen
Vermoeidheid, pijn en misselijkheid beïnvloeden in deze periode jouw kwaliteit van leven sterk. Wanneer je minder moe bent, minder pijn hebt en minder misselijk bent, er rust is in hoofd en lichaam, kun je de behandelingen beter doorstaan en met meer veerkracht het traject doorlopen. Healing Touch is een energetische behandelvorm die met persoonlijke aandacht, je daarbij gaat helpen.
Healing Touch als aanvullende ondersteuning
Uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat wanneer Healing Touch wordt ingezet bij chemotherapie en/of radiotherapie het de celgroei van gezonde cellen bevordert en het immuunsysteem versterkt. Tijdens de intensieve medische behandelperiodes zorgt Healing Touch ervoor dat de bijwerkingen verminderen en gedurende de behandelvrije periodes stimuleert Healing Touch het natuurlijk herstel van het lichaam.
De complementaire zorgvorm Healing Touch ondersteunt, stimuleert en activeert het zelfhelend vermogen. Het zorgt voor meer ontspanning en het ondersteunt het welzijn tijdens en na een oncologisch behandeltraject. Bovendien gaat Healing Touch zeer goed samen met medische behandelingen. Veel cliënten ervaren door Healing Touch meer rust, minder stress en een beter kwaliteit van leven.
Als het golft, dan golft het goed
Zo voelt wellicht jouw levensfase nu. Het is een bekende regel uit het lied van De Dijk dat vertelt over hoe het leven plotseling kan omslaan en je meegesleept wordt door emoties en gebeurtenissen. Ze zijn niet te stuiten en niet te sturen.
Op het moment dat je de diagnose kanker krijgt volgen emoties en gedachten elkaar razendsnel op. Op 1 dag kun je zowel de angst, boosheid, het verdriet als het vertrouwen en de vechtlust voelen. Voor een lange periode draait elke dag om jouw ziek zijn. Het voelt dat je leven abrupt is stil komen te staan en niets is meer vanzelfsprekend.
De impact van de diagnose kanker is niet alleen voor jezelf groot, maar ook voor je dierbaren, je partner, je kind(eren), je familie. Hoe ga je om met de schok en angst die bij jezelf en bij hun leeft? Eigenlijk kun je dat er niet ook nog eens bij hebben, maar het vraagt wel je aandacht. Er zijn dagen dat het eenzaam voelt, het proces dat je te doorlopen hebt. Ook al ervaar je steun en is iedereen vol liefde bij je.
Waarom ontspanning juist nu zo belangrijk is
Waar jouw lijf in deze fase nu vooral behoefte aan heeft is veiligheid. Zolang jouw lichaam alert blijft door de stress en onrust die je ervaart, zit je in de overlevingsstand en activeer je het sympathische zenuwstelsel. Hierbij is je denken actief, heb je een hogere en snellere ademhaling, gaat je hartslag en bloeddruk omhoog en krijgt jouw zenuwstelsel niet de kans om te ontspannen.
Maar heling kan pas plaatsvinden wanneer jouw systeem veiligheid ervaart. Je hebt je parasympathische zenuwstelsel te activeren waarmee je hartslag en bloeddruk omlaag gaan, je ademhaling langzamer en dieper wordt. Je gaat je kalmer voelen. Jouw lichaam ontspant zich omdat het het sein veilig ervaart. Zo helpt bewust en regelmatig ademhalen je terug te komen naar zo’n kalme staat. Hiermee krijgt je brein het signaal dat je ‘in control’ bent en dus veilig.
Met de box ademhaling naar een ontspannen staat
Het ademen wordt geregeld door het autonome zenuwstelsel. Als we een snelle hartslag hebben dan kunnen we deze vertragen door langzamer te gaan ademen. Ook al gaat de ademhaling automatisch, we kunnen hem wel reguleren. Onder andere door ritmisch te gaan ademen beïnvloeden we het autonome zenuwstelsel. Jouw systeem schakelt dan automatisch over van het sympathische naar het parasympathische zenuwstelsel. Ritmisch ademen wordt ook wel de box ademhaling of het vierkant ritmisch ademen genoemd en gaat als volgt:
- 4 tellen inademen door de neus
- 4 tellen pauze (adem vasthouden)
- 4 tellen uitademen door de mond (waarbij je zucht in plaats van blaast)
- 4 tellen pauze (adem vasthouden)
- 4 tellen inademen door de neus
- 4 tellen pauze (adem vasthouden)
- etc
Zorg wel dat je goed rechtop zit zodat je longen de ruimte hebben om te ademen. Het ritme is belangrijker dan hoe diep je ademt. Bouw de duur rustig op, begin met 1 minuut of zolang het fijn voor je voelt.
Zelf meewerken aan je herstel
Naast alle medische zorg is er veel wat je zelf kunt doen om je sterker, rustiger en veerkrachtiger te voelen. Ook de artsen adviseren je om je lichamelijke en geestelijke conditie op pijl te houden of beter te maken zodat je zo fit mogelijk het traject ingaat.
Misschien leeft de vraag “Wat kan ik zelf doen?” ook bij jou. Omdat het niet goed voelt om af te wachten en alleen op ‘de lopende band’ van het ziekenhuis te staan. Het maakt je sterker om actief bij te dragen aan je herstel. Waarbij je dit niet alleen hoeft te doen. Ik loop graag met je mee. Samen zorgen we ervoor dat jouw lichaam en geest zich veilig voelen om in een helende staat te verkeren. Hiervoor zet ik mijn Heelheid methode in. Met Healing Touch, coaching en simpele oefeningen voor de zelfredzaamheid help ik je krachtiger en met meer vertrouwen door het herstelproces heen te gaan. Met liefdevolle aandacht ben ik bij je waarbij de focus ligt op wat écht belangrijk is. Alles wat er is, mag er zijn. In die veiligheid ben ik bij je met onvoorwaardelijke steun en oordeelloosheid.
Ervaringen van cliënten
“Tijdens mijn gehele oncologisch traject heeft Carien mij bijgestaan en behandeld met haar energetische behandelingen, en nog steeds. Ze stemt zich eerst af op de behoefte van mijn lichaam om vervolgens haar diverse interventies in te zetten zodat mijn lichaam zelf kan helen en blokkades kunnen worden opgelost. Na de sessie voel ik me ‘lichter’, meer helder en gegrond. Samen met haar positieve inzichten is het voor mij een geweldige combinatie om dit zware traject aan te kunnen. Het is moeilijk uitleggen hoe het precies werkt, maar ik voel me na een sessie een stuk beter en dat is me heel wat waard!” – Diane
“Een jaar geleden kreeg ik een diagnose van uitgezaaide borstkanker. Een diagnose die mij uit balans bracht en mijn hoofd op hol deed slaan. Daarbij is er een behandelend traject opgestart met medicatie die ook mijn welzijn beïnvloeden. Een aantal maanden in dit traject hoorde ik van de behandelingen van Carien en besloot ik een afspraak te maken met haar. Ik wist niet zo goed wat ik ervan moest verwachten en ging er met een open vizier in. Carien werkt met energie en het zelfhelend vermogen van je eigen lichaam. Het klinkt misschien zweverig maar dat is het absoluut niet. De gesprekken voor de behandeling zijn heel fijn, Carien kan goed luisteren en geeft goede feedback, daarbij kijkt en vraagt zij naar wat jij nodig hebt op dat moment en dat neemt zij mee in de behandeling. Als Carien bezig is met de behandeling, voel ik de energie in mijn lichaam weer op gang komen, dat is echt heel fijn. Maar het werkt ook door na de behandeling, ik voel meer rust, voel me beter in balans en rustiger in mijn hoofd.” – Elly
“Als gevolg van kankerbehandelingen en een aantal ontwikkelingen in mijn privé sfeer kampte ik al een tijd met vermoeidheid, angst, stress en rouw. Met haar rustige, liefdevolle en aandachtige aanpak heeft Carien me echt geholpen. De sessies bestonden uit coachingsgesprekken met een Healing Touch behandeling. De sessies hebben mij nieuwe inzichten gebracht, over de samenwerking tussen lichaam en geest en over mijn eigen situatie. Ze heeft me geleerd om goed te luisteren wat mijn lichaam te vertellen heeft en daar aandacht aan te besteden. Ook heeft ze me tools en tips gegeven die ik in praktijksituaties kan toepassen, voor het beschermen van mijn energie en het beperken van angst en stress. Ze werken echt!” – Irene
Wil jij ook krachtiger en met meer zelfvertrouwen het oncologisch traject doorlopen? Mijn HEELHEID methode gaat jou daarbij helpen. Plan een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ik vertel je er graag meer over. Voel je wel-kom!
Je kunt ook zelf alvast aan de slag gaan. Lees hiervoor mijn blog Activeer eenvoudig jouw zelfhelend vermogen met 3 Z-en
Vind je het leuk om vaker een blog van mij te lezen? Schrijf je dan via het contactformulier in voor mijn nieuwsbrief.