Door je te richten op jouw energiesysteem, herstel je jouw gezondheid van lichaam en geest. Als ons energetisch systeem door ziekte of zorgen verzwakt is, hebben we juist de aangeboren genezingskracht van het lichaam te activeren. Mijn energetische behandelingen versterken het zelfhelend vermogen. Zo bereid je jezelf voor zodat je ontspannen en met vertrouwen de operatie ingaat en eveneens sneller herstelt.
Hoe je meer energie krijgt bij vermoeidheid
Vermoeidheid kan een bijwerking zijn van een operatie. Maar wat als je al op voorhand weinig energie ervaart. Je wil je conditie verbeteren, want je weet: hoe fitter ik de operatie inga, hoe fitter ik er ook uitkom. Natuurlijk kun je naar de sportschool gaan om daar je spieren te versterken en je conditie te verbeteren. Alleen als je al langer vermoeid bent, voel je dat hier de oplossing niet ligt.
Moeheid kan als een deken om je heen liggen. Wat als ik je vertel dat dat energetisch ook te verklaren is. We hebben allemaal een persoonlijk veld om ons heen. Misschien dat je wel de term aura kent. Dit is een trillend energieveld dat in de vorm van een ei om ons heen zit en uit meerdere lagen bestaat. In deze lagen liggen onder andere je gevoelens, emoties en gedachten opgeslagen. Maar hoe komt die moeheid daar dan terecht? Via het grootste uitscheidingsorgaan dat we hebben: onze huid.
Als bewegen, meer slapen, goede voeding niet helpt om je energieker te voelen, dan zal de moeheid als opgehoopte energie steeds meer je aura gaan vullen. En dat voelt als een zware deken. De eerste stap naar meer ruimte is om je persoonlijk veld te gaan reinigen. Hiervoor is het niet nodig om te gaan detoxen. Healing Touch, de energetische interventie die ik inzet, zuivert, stimuleert en brengt jouw gehele energetische systeem in balans. Dus ook jouw aura.
De 2e stap die we zetten is om te gaan onderzoeken wat er onder jouw vermoeidheid ligt. Jouw lichaam geeft je niet voor niets signalen. De signalen zijn er om je iets te vertellen en om je te helpen. Ze wijzen je de weg naar binnen, naar wat jij écht nodig hebt. Het is dus belangrijk de signalen te herkennen en te begrijpen, zodat je jouw lichaam de kans geeft om te herstellen. Dus, door wat wordt jouw vermoeidheid nu getriggerd? Welke gedachten en gevoelens spelen hierbij een rol en hoe voelt dat dan in jouw lijf? Vaak ligt er onder deze gevoelens een diepere emotie verborgen. Daar wil je bij uitkomen. Want deze emotie, die ooit is ontstaan vanuit een overlevingsmechanisme om jouw te beschermen, kan de veroorzaker zijn van de langdurige vermoeidheid. Door hier inzicht in te krijgen, kun je signalen veel eerder oppakken om vervolgens bewust voor een andere stap te kiezen, één die wel goed is voor jou. We werken dus niet aan tijdelijke maar aan blijvende oplossing.
Omgaan met de angst voor de operatie
Angst speelt regelmatig een rol bij operaties. Het is logisch om een lichte spanning te voelen. Maar wat als spanning overgaat in angst. Angst voor de narcose, voor mogelijke pijn, bijwerkingen of complicaties? Deze angst is het gevolg van allerlei gedachten die door je hoofd spoken en ervoor zorgen dat jouw zenuwstelsel op overleven in plaats van leven staat. Het is gefocust op gevaar en zoekt een escape route om te vluchten. Eigenlijk precies het tegenovergestelde waar je behoefte aan hebt. Je wil namelijk juist dat jouw lichaam zich veilig voelt zodat je vanuit rust, ontspannen en met vertrouwen de operatie in kunt gaan. Dat heeft niet alleen een positief effect op de operatie zelf, maar ook op hoe je eruit komt en hoe je herstelt.
Maar hoe beweeg je je naar deze veilige omgeving? Healing Touch gaat jou hier wederom bij helpen. Met interventies die erop gericht zijn het parasympathische zenuwstelsel te stimuleren dat rust en diepe ontspanning teweegbrengt. Als jouw lichaam zich veilig voelt dan verlaagt automatisch je stress en normaliseert je bloeddruk en hartslag. Ook ervaar je dan veel meer kalmte en kun je beter omgaan met de uitdagingen in het leven, zoals een geplande operatie.
Lees even mee met wat mijn cliënt zegt:
“De operatie is voorspoedig verlopen Carien. De artsen waren verrast over hoe fit ik was. Volledig ontspannen kwam ik de OK binnen, begon gewoon te kletsen met het verplegend personeel. Ik wist gewoon dat alles goed zou verlopen. Heb ook bijna geen pijn na afloop gehad en ben snel hersteld van de toch wel ingrijpende ingreep.”
Geef je lichaam de kans om mee te werken aan je herstel
Wanneer we lekker in ons vel zitten dan stroomt onze levensenergie op een evenwichtige, symmetrische manier vrij door en om ons lichaam heen. Ziekte, pijn, stress en andere levensgebeurtenissen kunnen deze energiestroom ontregelen waardoor blokkades ontstaan. Deze blokkades kun je op een natuurlijke manier herstellen zodat energie weer moeiteloos stroomt. Zo gebruik ik coaching, de energetische methodiek Healing Touch en oefeningen voor de zelfredzaamheid om jouw energiestroom te optimaliseren zodat jij jouw krachtig zelfhelend vermogen volledig kunt inzetten.
Een oefening voor de zelfredzaamheid: 3 minuten meditatie voor een rustige mindset
Wanneer allerlei gedachtes door je hoofd spoken dan helpt deze korte meditatieoefening om je hoofd tot rust te brengen. Hij gaat als volgt:
- Zoek een comfortabele en stille plek waar je niet gestoord wordt. Het beste kun je rechtop zitten op een bank, stoel of kussen. Je kunt met gekruiste, gebogen of met gestrekte benen zitten, kies waar jij je het prettigst bij voelt.
- Voel je zitbotjes en breng dan je aandacht naar je ademhaling. Hierdoor zit je direct in het NU. Dat wil je, omdat gevoelens en gedachtes altijd gekoppeld zijn aan het verleden of de toekomst. En in het NU van deze oefening is er niets aan de hand. Adem dan rustig in door de neus en blaas de adem dan zachtjes uit door de mond. Sluit je ogen en wees je alleen bewust van je in en uitademing. Als er gedachten komen, merk ze dan op maar hecht er geen oordeel aan. Laat ze gewoon voorbijkomen en richt je aandacht dan weer rustig eerst op je zitbotjes en dan op je adem.
- Adem vervolgens kalmte in en blaas spanning uit. Ga hier rustig mee door en merk dat je ademhaling dieper komt, rustiger wordt. Vervolgens adem je geen spanning uit maar angst. Kalmte blijf je inademen.
Wat je gaat merken is dat je lichaam zich ontspant. Doe deze 3 minuten durende oefening zo vaak je wilt, maar minimaal 3x per dag. Misschien dat in het begin nog allerlei gedachtes door je hoofd heen gaan. Laat het gewoon gebeuren. Op een gegeven moment neemt angst af en komt je hoofd tot rust.
Wil jij ook niet alleen fit de OK in maar daarnaast blijvende fysieke en mentale fitheid? Mijn HEELHEID methode kan jou daarbij helpen. Plan een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ik vertel je er graag meer over. Voel je wel-kom!
Vind je het leuk om vaker een blog van mij te lezen? Schrijf je dan via het contactformulier in voor mijn nieuwsbrief.